Le Yoga transmis est le
HATHA-YOGA.
Le HATHA YOGA est l’une des branches les plus répandues et les plus pratiquées du yoga à travers le monde. Ha signifie force du soleil et tha réceptivité de la lune.
Il fait référence à l’union entre le corps et l’esprit, et met l’accent sur les postures physiques (les asanas), la respiration (le pranayama) et la méditation.
L’objectif est d’unifier le corps, l’esprit et l’énergie vitale pour atteindre un état d’équilibre.
« Chaque séance est là comme une pause, hors de l’agitation quotidienne, durant laquelle le temps est consacré à une plus grande connaissance de soi »
L’enseignement est assuré par 3 professeures diplômées de l’Ecole Française de Yoga.
Exemple de salutation au soleil